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Stop your cold – wärmende asiatische Suppe für Körper und Seele  

🍜Denke daran, dass dieses Rezept als Richtlinie dient – du kannst Zutaten nach Belieben weglassen oder hinzufügen. 🥣3 Tassen Gemüse- oder Hühnerbrühe🫚1-2 cm frischer Ingwer, in dünne Scheiben geschnitten🧄 2-3 Knoblauchzehen, gehackt🥬2 Tassen Napa-Kohl (oder eine andere Kohlsorte), in Streifen geschnitten🌿2-3 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten🌶️ Sambal Oelek oder eine andere Chilipaste nach Geschmack🧑‍🍳1 Prise Zimt🥕½ […]

Workshop: Soulful Selflove

Deine Reise zu dir selbst mit Dr. Julia Rakus  ✨ Wann? 23.02.2025 | 13:00 – 16:00 Uhr✨ Wo? Feelgoodstudio 1150 Wien✨ Kosten? 50€ Wir schenken so oft Liebe, Aufmerksamkeit und Fürsorge an andere – doch wie oft tun wir das für uns selbst? Selbstliebe beginnt dort, wo wir uns erlauben, uns selbst mit derselben Güte […]

ENDLICH WIEDER FEELGOOD DETOX

Let’s do it! Vom 5.3.2025 bis 15.3.2025 hast du die Möglichkeit, deinen Körper zu entlasten und neue Energie zu tanken – gemeinsam mit Mag. Dr. med. Julia Rakus. Unser Feelgood Detox-Programm unterstützt dich dabei, deine Verdauung zu fördern, deinen Darm sanft zu reinigen und gesunde Routinen nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Der speziell entwickelte Darmbesen von Dr. Julia Rakus, bestehend aus […]

Warum ein Süßkartoffel-Kidneybohnen-Eintopf

1. **Nährt das Qi und das Blut**: Süßkartoffeln und Kidneybohnen sind reich an Nährstoffen wie Eisen und Vitaminen, die das Blut stärken und das Qi unterstützen können. 2. **Wärmende Eigenschaften**: Gemäß der TCM-Theorie haben sowohl Süßkartoffeln als auch Kidneybohnen wärmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, den Körper zu erwärmen und das Verdauungssystem zu stärken. 3. […]

Gut vorbereitet und gesund in den Herbst starten

Der Sommer neigt sich dem Ende zu, und der September bringt den regulären Schul- und Arbeitsalltag zurück. Um diesen Übergang für Euch so entspannt wie möglich zu gestalten, haben wir einige wertvolle Tipps zusammengestellt: Struktur und OrganisationEin gut strukturierter Tagesablauf kann den Übergang in den Arbeits- und Schulalltag erleichtern. Feste Zeiten für Arbeit, Hausaufgaben, Pausen […]

Feuer Element – Der nächste Sommer kommt bestimmt

Unsere Gesundheit stärken im Wandel der Jahreszeiten. Diesmal dreht es sich um das Feuerelement, welches uns durch den Sommer begleitet. Wir erkunden gemeinsam die spezielle Energie des Sommers und des Elements Feuer und hören, wie man mit Kräutern, Ernährung, Qi Gong und Tai Qi das Element Feuer unterstützen und harmonisieren kann. Typische Symptome, die der Sommer […]

Die Kraft der Berührung

Bist Du bereit, die tiefe Verbindung durch Berührung zu entdecken? Von der sanften Babymassage bis zur liebevollen Berührung – unsere taktilen Empfindungen sind komplex und öffnen uns die Tür zur Welt, begleitend von Anfang an.

20.03. Das Element Holz und der Frühling

Gemeinsame Treffen im Wandel der Jahreszeiten: Eine Reise durch die Traditionelle Chinesische Medizin Wir laden Dich herzlich ein, an unserer Workshop-Reihe „Gemeinsame Treffen im Wandel der Jahreszeiten“ teilzunehmen. In vier Abendtreffen im Jahr 2024 wollen wir gemeinsam die vielfältigen Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin erkunden und erfahren. Die Workshops werden kurze Vorträge über die Philosophie […]