Feuer Element – Der nächste Sommer kommt bestimmt

Unsere Gesundheit stärken im Wandel der Jahreszeiten. Diesmal dreht es sich um das Feuerelement, welches uns durch den Sommer begleitet. Wir erkunden gemeinsam die spezielle Energie des Sommers und des Elements Feuer und hören, wie man mit Kräutern, Ernährung, Qi Gong und Tai Qi das Element Feuer unterstützen und harmonisieren kann. Typische Symptome, die der Sommer […]

Ach du schöne Sonne – Sonne, Sonnenschutz, UV Strahlen

Bezüglich Sonne und Sonnenschutz gibt es viele Mythen, doch was steckt dahinter? Wie viel und wann braucht man Sonnenschutz wirklich? Kann ich dann noch braun werden?

Das Sonnenvitamin D3

Vitamin D3 ist in unserem Körper an vielen unterschiedlichen Stoffwechselprozessen beteiligt. So ist es unter anderem wichtig für einen gesunden Knochenstoffwechsel, unterstützt unser Immunsystem, stärkt das Herz-Kreislauf-System und nimmt Studien zufolge positiven Einfluss auf unsere Psyche und unseren Schlaf.