Wir sind aus Essenz gemacht. In der chinesischen Medizin nennt man diese Essenz „Jing“. Unser „Jing“ ist unsere Energiereserve und wird geistig mit Kreativität in Verbindung gebracht, auf körperlicher Ebene steht in Zusammenhang mit unserer hormonellen und reproduktiven Funktion. Wie auch unser „Qi“ ist „Jing“ eine der fünf Grundsubstanzen des Lebens. Die Quantität und Qualität unseres Jing bestimmt unsere Fähigkeit, uns in dieser Welt zu manifestieren.
Bei Frauen wird das Jing im 7. Lebensjahr zyklisch. Diese Zyklen sind der Schlüssel zum Verständnis Ihrer Beziehung zur Natur, aber auch zur Verbindung zu sich selbst. Mit jedem Zyklus haben wir Gelegenheiten, unsere Vitalität zu steigern oder unsere Konstitution zu schwächen. Vor allem für Frauen gibt es die so genannten „drei Goldenen Gelegenheiten“, die unsere Gesundheit stark beeinflussen: die Menstruation, die Zeit nach der Geburt und die Peri-Menopause. Wie wir diese „Gelegenheiten“ wahrnehmen, erleben und verkörpern, spiegelt nicht nur unser reproduktives Wohlbefinden wider, sondern auch unsere allgemeine Vitalität.
Wenn Sie sich fragen, wie Sie sich wieder mit sich selbst verbinden können, beginnen Sie mit Ihren 7-Jahres-Zyklen. Hier ist ein allgemeiner Überblick über Ihre Jahreszeiten im Sinne der TCM und die Themen, die im Zentrum der einzelnen Phasen stehen.
Geburt bis 6
Sie sind die Manifestation des Erbes Ihrer Vorfahren. Kennen Sie Ihre Geburtsgeschichte? Wie war Ihre Entwicklung? Wie war es um Ihre Gesundheit, Ihre Verdauung, Ihre Immunität bestellt? Wurden Sie gestillt? Wurden Sie geliebt und umsorgt? Was sind einige der Geschichten rund um Ihre frühen Jahre?
Zyklus Eins: Alter 7-13
Wie ist Ihr Fundament? Dies ist Ihre Holz-Phase, der Ort Ihrer Wurzeln. Ihre Nieren beginnen sich zu stärken und bauen sich langsam zur Fülle auf. Fühlen Sie sich sicher? Spüren Sie ein Gefühl für sich selbst? Wurde Ihnen beigebracht, wie man Grenzen setzt und einen heiligen Raum schafft? Welche Gesundheitspraktiken wurden Ihnen weitergegeben?
Zweiter Zyklus: Alter 14-20
Die Feuerphase: Diese Phase ist durch gefühlsmäßige Experimente und Verbindungen gekennzeichnet. In welchem Alter hatten Sie Ihre erste Blutung? Gab es dabei Gefühle oder Emotionen? Wurde darüber gesprochen, was da passiert? Wurden Sie über Ihren Körper und Ihre Fruchtbarkeit aufgeklärt? Wie sind Sie mit Ihrer Menstruation umgegangen?
Dritter Zyklus: Alter 21-27
Höhepunkt der körperlichen Entwicklung: Die Erdphase. Haben Sie ein Gefühl für ein gesichertes Selbstbewusstsein? Hatten Sie reichlich nährende Beziehungen? Woran waren Sie am meisten gebunden? Haben Sie Ihre Sexualität erforscht? Haben Sie sich in Selbstkultivierung geübt? Wie war es um Ihre hormonelle Gesundheit bestellt? Wurde Ihnen Schattenarbeit beigebracht? Wo liegt Ihre Kraft?
Vierter Zyklus: Alter 28-34
Volle Reife. Höhepunkt der Vitalität. Stehen Sie in voller Blüte? Haben Sie Kinder? Wie waren Ihre Erfahrungen nach der Geburt? Ist Ihr Körper stark? Blühen Sie auf?
Zyklus Fünf: Alter 35-41
Verjüngung. Die frühe Vorbereitung auf die Menopause. Hier beginnt der langsame Verfall unseres Körpers. Die Erde geht in den Metallzyklus über. In diesem Zyklus geht es um Reflexion und Verfeinerung. Was funktioniert und was funktioniert nicht für Sie? Wir können daran arbeiten, den Verfall noch mehr zu verlangsamen, indem wir unseren Lebensstil auf mehr Zurückhaltung statt Aktivität, mehr Nahrung statt Erschöpfung einstellen. Welche Erfahrungen haben Ihre Mutter und Großmutter mit den Wechseljahren gemacht?
Sechster Zyklus: Alter 42-48
Bereiten Sie sich weiter auf die Pause der Menstruation und die Entgiftung vor. Das Leben offenbart sich Ihnen, während wir uns dem Ende unseres Menstruationszyklus nähern. Die Metallenergie ist immer noch stark und drängt Sie dazu, Ihre Wunden und Traumata zu untersuchen, damit Sie mit Anmut weitergehen können. Wie fühlen Sie sich? Fühlen Sie sich erschöpft durch Überanstrengung im Laufe der Jahre, oder fühlen Sie sich vital und stabil durch starke Verjüngungsrituale und -praktiken?
Zyklus Sieben: Alter 49-55
Wasserphase. Unsere Arbeit hier konzentriert sich darauf, das Ende und den Tod unserer reproduktiven Jahre zu umarmen. Welche Gefühle haben Sie in Bezug auf dieses Ende? Wie erleben Sie die Veränderung und den Übergang? Wie stärken Sie sich? Praktizieren Sie Übungen zur Langlebigkeit? Wie schlafen Sie? Veränderung der Denkweise; Anerkennung des Geschenk des Todes.
Zyklus 8 und darüber hinaus:
Die Wiedergeburt; Zweiter Frühling. Was wollen Sie kultivieren? Was wollen Sie gebären? Sind Sie bereit für Expansion? Die Verpflichtungen verlagern sich von außen nach innen. Ehren Sie noch Ihren Menstruationszyklus und gestalten Sie ein Ritual rund um den Voll- oder Neumond?
In welchem Zyklus befinden Sie sich? Wie können Sie Ihre Zyklusphase für sich nutzen? Haben Sie Beschwerden?
Wenn Sie Ihre Phase und die damit verbundenen Herausforderungen gemeinsam reflektieren wollen, empfehlen wir die „Sexmed Sprechstunde“ mit Dr. med. Julia Rakus, die monatlich in der Feelgoodmedicine Ordination stattfindet. Es geht darum Dinge ansprechen zu können, angehört zu werden oder einfach nur zu zu hören. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit um Frauen auf allen Ebenen miteinander zu vernetzen. Es gibt weder Tabus noch Einschränkungen.